МЕТАБОЛИЗМ И ЗДОРОВЫЙ ВЕС

МЕТАБОЛИЗМ И ЗДОРОВЫЙ ВЕС

Хороший метаболизм — залог здорового веса. Но как помочь своему организму наладить обмен веществ? ⠀ Не пропускайте утренние приемы пищи, так как это замедляет обмен веществ и способствует откладыванию лишних килограммов «про запас». ⠀ Пейте как можно больше воды. ⠀ По возможности отказывайтесь от сладкого, больше отдавайте предпочтение клетчатке – фрукты, овощи, зерновые, семечки, орехи

Подробнее